白癜风是以皮肤上出现白斑为特点，严重影响外观，有些人会因此在工作，学习，交友等过程中受到自尊心的伤害，导致患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。不过，身体健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。但作为白癜风患者却要承受这身体和心里的双重的压力和打击。

　　在医学界，多年来学者们通常把由于受到生活、工作所累，或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们般称为“心理障碍”。心理障碍不害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。对于白癜风患者而言，更是不利于病症的稳定和治疗。

白癜风患者可能会说了，做到心理的平衡谈何容易?那么，该如何做到心理平衡，又从哪些方面着手呢?

1、用适当的方式尽量发泄。

向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭场，这都能释放和心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的神状态之中培养自控力。

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

3、转移注意力。

有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

4、暂时躲避。

暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

5、走出"理想国"。

很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

6、偶尔也要屈服。

能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是种大智若愚的姿态。

　7、患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

　　对于白癜风患者在些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是种大智若愚的姿态。我们应该给白癜风患者多些关爱，另外，患者只要做到了心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白癜风是可以的。